Rụng tóc là vấn đề mà hiện nay rất phổ biến, ai cũng có thể mắc phải. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh rụng tóc, trong đó rụng tóc di truyền được xem là một căn bệnh thực sự. Bệnh này thường gặp ở các đấng mày râu khiến các chàng mất tự tin không đủ tự tin để giao tiếp với bên ngoài.
Dưới đây là tổng hợp những cách có thể giúp bạn phần nào cải thiện tình trạng rụng tóc do di truyền sẽ giúp bạn có những cách để chăm sóc mái tóc hiệu quả và an toàn cho người rụng tóc, hói đầu rất hữu ích.
Bệnh rụng tóc di truyền
Rụng tóc hầu hết ai cũng gặp phải, cả nam lẫn nữ đều có thể mắc phải. Nữ giới thường bị rụng tóc, hói đầu vào các giai đoạn sau sinh, khi điều trị bằng hóa chất,…Nam giới chủ yếu rụng tóc là do di truyền, trong gia đình có cha hoặc ông nội bị rụng tóc thì nguy cơ bạn bị rụng tóc là khá cao. Đây là một căn bệnh và thực sự không thể chữa khỏi hoàn toàn.
Và hiện tượng rụng tóc do di truyền này chỉ xảy ra ở nam giới, không rơi vào nữ giới. Nếu cha bị hói đầu thì con trai sẽ hưởng di truyền này và sẽ bị rụng tóc, hói đầu. Chưa kể, chứng hói đầu di truyền lại là tính trạng trội nên sẽ biểu hiện trên cơ thể người bệnh, chỉ là vấn đề thời gian sớm hay muộn.
Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng vì hiện nay có sự phát triển của y học hiện đại, các phương pháp chăm sóc tóc, các loại thảo dược chống rụng tóc,…sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng rụng tóc, hói đầu lâu năm này.
Cách chữa rụng tóc di truyền hiệu quả
1.Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho tóc (Biotin + vitamin B5)
Tóc cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, cần được nuôi dưỡng và chăm sóc thật kỹ lưỡng. Bởi vì tóc được nuôi dưỡng từ các dưỡng chất có trong máu. Trong đó hai dưỡng chất quan trọng nhất cho tóc là vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (axit pantothenic). Hai dưỡng chất quan trọng này sẽ giúp cho tóc ngày càng chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả.
Vì vậy, để tóc khỏe mạnh, mọc nhanh và không gãy rụng, bạn hãy bổ sung nhóm thực phẩm chứa hai loại vitamin trên ngay nhé. Trong khẩu phần ăn hàng ngày, chú ý những thức ăn sau:
– Rau xanh: các loại rau quả tươi như cải xanh, bí đao, súp lơ xanh, cà rốt, bạc hà xanh,… là những thực phẩm chứa nhiều Biotin và Vitamin B5. Chúng không chỉ tốt cho mái tóc, giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc hiệu quả mà còn có thể làm đẹp da.
– Các loại hoa quả: Cũng giống như các loại rau xanh thì hoa quả tươi cũng cung cấp cho cơ thể cũng như tóc nguồn vitamin dồi dào. Khi bị rụng tóc, hói đầu thì bạn nên bổ sung các loại trái cây như dâu, cam, quýt, dưa,..Nên dùng vào bữa sáng và chọn loại quả chín nhé!
– Tăng cường sản phẩm từ sữa: Sữa là một thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cả tóc và cơ thể mỗi chúng ta. Sữa chứa nhiều dưỡng chất như sắt, kẽm, vitamin H và các protein cho mái tóc khỏe mạnh, mọc nhanh, dài và tăng sức đề kháng cho mái tóc. Từ đó ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc do di truyền của bạn, vì vậy hãy bổ sung sữa trong các bữa ăn hàng ngày nhé, đặc biệt là buổi sáng.
– Các loại thực phẩm: gan, thận, lòng đỏ trứng, men bia, …. cũng chứa rất nhiều viatmin H và B5 giúp trị rụng tóc hiệu quả.
2.Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái
Cơ thể mỗi người chúng ta điều quan trọng nhất là lúc nào cũng cần một tinh thần thật thoải mái thì mới có thể làm việc và học tập được. Giấc ngủ và tinh thần là hai điều rất quan trọng đến sức khỏe, đặc biệt là sự phát triển của nang tóc, giúp tóc mọc dài và nhanh hơn. Không chỉ vậy, còn ngăn ngừa rụng tóc cực hiệu quả nữa, vậy nên dù công việc bận rộn thế nào, hãy nhớ ngủ đủ giấc, tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan và thoải mái.
Vậy nên, những lúc mệt mỏi, bạn có thể tập thể dục, đọc sách, nghe nhạc, đi du lịch,… để lấy lại tinh thần, sức sống cho cơ thể. Tình trạng mệt mỏi, căng thẳng kéo dài sẽ khiến tóc rụng nhanh chóng và hói đầu sẽ là kết cục không sớm thì muộn cho bạn đấy nhé!
3.Dùng các loại thảo dược tự nhiên cho mái tóc
Hiện nay, rất nhiều người ưa chuộng các giải pháp trị rụng tóc bằng các loại thảo dược từ thiên nhiên, vì chúng an toàn hơn mà lại không tốn kém chi phí cũng như thời gian. Ông bà ta từ xa xưa đã có các bài thuốc trị rụng tóc cực kỳ hiệu nghiệm như hà thủ ô, bồ kết,…
“Muốn cho xanh tóc đỏ da – Rủ nhau lên núi tìm hà thủ ô”. Từ lâu, hà thủ ô là loại cây thuốc trị rụng tóc và hói đầu cực hiệu quả. Hà thủ ô giúp bổ máu, kích thích cơ thể sản sinh hồng cầu, giúp tăng cường thải độc tố ở gan, giúp nuôi dưỡng nang tóc và kích mọc tóc nhanh.
Bạn có thể sử dụng trà hà thủ ô để uống mỗi ngày. Ngoài ra, các loại trà thảo dược khác cũng rất tốt cho mái tóc bạn cũng nên sử dụng như trà hoa bưởi, tinh dầu đinh hương nhu, bồ kết,… để ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc mới và trị hói đầu nhé!
4.Tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng tóc
Tóc cũng được nuôi dưỡng từ máu của cơ thể, đặc biệt là các mạch máu nhỏ nằm trong da đầu. Vậy nên, bạn hãy thường xuyên massage da đầu sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và đưa dưỡng chất đến các nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh, kích thích mọc tóc nhanh chóng. Nhờ đó, những chỗ hói đầu sẽ dần được lấp đầy và tình trạng rụng tóc sẽ giảm hẳn đi.
Bệnh rụng tóc di truyền dẫn đến hói đầu tuy không thể chữa trị hoàn toàn nhưng bằng những phương pháp chăm sóc tóc ở trên, bạn sẽ hạn chế được tối đa các mảng hói trên đầu. Bạn có thể cùng lúc áp dụng tất cả các phương pháp trên để có một mái tóc đẹp chắc khỏe, đen dày như ý nhé! Chúc các bạn thành công! Đặc biệt là các đấng mày râu. Tự tin khoe vẻ nam tính của mình ngay nhé!