Phụ nữ sau khi sinh con cơ thể thường có nhiều thay đổi. Hậu quả của những thay đổi này để lại đó là làm cho bạn bị rụng tóc khá nhiều. Vậy để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra thì bạn có thể tham khảo một số cách làm dưới đây. Bài viết này nêu ra một số cách chữa rụng tóc sau sinh an toàn nhất cho bạn. Đừng bỏ qua nhé!
Rụng tóc sau sinh luôn là vấn đề nan giải của các chị em. Sự thay đổi hoocmon cơ thể sẽ khiến cho mái tóc của bạn trở nên thưa thớt vì rụng quá nhiều. Bạn không dám sử dụng thuốc hay bất kì một sản phẩm có chứa chất hóa học nào bởi chúng sẽ làm ảnh hưởng tới trẻ nhỏ. Vậy nên việc tìm hiểu các phương pháp trị rụng tóc bằng nguyên liệu thiên nhiên vừa tốt lại giúp tóc mọc nhanh hơn rất quan trọng.
Nguyên nhân gây rụng tóc
Muốn chữa bệnh thì phải tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Vậy nguyên nhân làm cho tóc rụng nhiều hơn sau khi sinh, đó là gì?
+ Do rối loạn nội tiết tố nữ: Sau khi sinh lượng hoocmon estrogen trong cơ thể phụ nữ hạ xuống thấp, điều này khiến cho tóc của bạn chậm phát triển và rụng nhanh hơn
+ Do rối loạn tâm lý: sau khi sinh con, người mẹ thường bị sốc và chưa kịp thích nghi với vai trò mới của mình. Chính vì vậy dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng, rối loạn và trầm cảm. Mà đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.
+ Do thiếu chất dinh dưỡng: trong quá trình mang thai, chất dinh dưỡng hấp thụ được từ ăn uống đa phần là dành cho em bé. Khi sinh con xong bạn cần phải cung cấp đủ chất dinh dưỡng để có nhiều sữa nuôi con. Chính vì thế sau sinh là khoảng thời gian người mẹ rất dễ bị rụng tóc….
Dưới đây là các phương pháp dưới đây để lấy lại mái tóc như ý cho phụ nữ sau sinh rất an toàn, hãy tìm hiểu nhé.
Cách trị rụng tóc sau sinh an toàn nhất
1.Cung cấp thêm chất dinh dưỡng
Các chất dinh dưỡng luôn là những yếu tố quan trọng giúp cho việc kích thích mọc tóc hiệu quả và an toàn. Trong đó, một số dưỡng chất như vitamin, chất khoáng, protein và chất béo là các dưỡng chất thiết yếu và là thành phần cấu tạo nên tóc. Bạn nên bổ sung các loại vitamin B, C, E,… bằng việc ăn các loại trái cây như cam, bưởi, ớt, dâu tây, mâm sôi, hướng dương,… Còn bổ sung đạm, protein thì bạn nên ăn nhiều các thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, thịt bò, gan động vật,…. Bổ sung chất béo thì có: dầu dừa, dầu oliu,…
2.Hạn chế stress
Căng thẳng, stress là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh rụng tóc ở phụ nữ sau sinh. Chính vì vậy, giảm thiểu được căng thẳng là giảm được một tác nhân gây ra bệnh rụng tóc và tóc sẽ mau chóng mọc trở lại.
Bạn nên vận động nhẹ, không được ngồi hay nằm im 1 chỗ. Đôi lúc bạn hãy thử thư giãn bằng cách nghe nhạc nhẹ, xem phim, ngồi thiền…. Chải đầu cũng là một biện pháp khá hiệu quả đấy nhé vì nó sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, cung cấp oxy kích thích mọc tóc hiệu quả lắm đấy nhé. Tuy nhiên cũng nên lưu ý vì sau khi sinh tóc còn yếu hãy chải đầu bằng lược thưa nhé.
3.Sử dụng dầu dừa
Dầu dừa là một nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên cung cấp chất béo và nhiều dưỡng chất cần thiết cho mái tóc của bạn. Bên cạnh đó trong dầu dừa còn chứa các thành phần kháng sinh tự nhiên hỗ trợ tóc phát triển nhanh. Nhờ đó mà da đầu của bạn sẽ sạch hơn tránh được các bệnh như: ngứa, gàu, nấm… Có rất nhiều cách sử dụng dầu dừa, tuy nhiên ủ tóc bằng dầu dừa là cách làm dễ dàng nhất mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
Bạn chỉ cần làm một số bước như sau:
+ Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ (1/2 -1/4 chén) sau đó dùng bông thấm đều lên khắp da đầu và tóc
+ Massage da đầu nhẹ nhàng từ 10-15 phút
+ Dùng khăn khô hoặc mũ trùm bịt lại để trong vòng 30 phút là gỡ ra rồi gội đầu cho sạch như bình thường
Đối với phương pháp này, vì rất an toàn cho các mẹ sau sinh nên bạn có thể áp dụng 2-3 lần mỗi tuần. Hiệu quả mang lại sẽ không khiến bạn thất vọng đâu.
4.Gội đầu bằng bồ kết
Bồ kết là một trong những loại quả rất quen thuộc từ xa xưa mà ông bà cha ông ta đã sử dụng để chăm sóc cho mái tóc cực kì hiệu quả. Bồ kết không chỉ tốt cho các bà mẹ sau sinh mà còn giúp tóc mọc dài và đen hơn nữa đó. Chính vì vậy, bồ kết đang được mọi người tin dùng từ xưa đến nay. Và khi nhắc đến chữa rụng tóc người ta sẽ nghĩ ngay tới bồ kết.
Cách gội cũng khá đơn giản thôi:
+ Bạn cần nướng trái bồ kết đã phơi khô cho thơm (nên nướng bằng bếp củi tốt hơn)
+ Sau khi lấy ra, bạn rửa qua bên ngoài và bỏ vào nồi nước đun. Có thể bỏ thêm vào vài ngọn xả, ngải cứu, vỏ bưởi… càng tốt
+ Đun sôi khoảng 5 phút tắt bếp và bắt ra để nguội rồi gội như bình thường. Với cách gội này bạn không cần phải gội lại bằng nước sạch hay dầu gội đâu nhé.
Một tuần nên gội ít nhất 2 lần để đạt hiệu quả cao nhất nhé!
Chúc bạn thực hiện các cách làm trên đạt hiệu quả như ý và có một mái tóc đẹp trở lại nhé.