Cuộc sống hiện đại, yếu tố sức khỏe, di truyền, căng thẳng quá mức ảnh hưởng không hề nhẹ đến tình trạng rụng tóc nhiều. Nhưng không sao, nếu bạn đọc được bài viết này, bạn sẽ có thêm kinh nghiệm để kích thích tóc mọc nhanh hơn, an toàn mà đơn giản. Bạn có thể kích thích tóc mọc nhanh bằng cách duy trì mái tóc khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống tốt. Kết hợp thêm các phương pháp chăm sóc tóc thích hợp. Một số loại thảo mộc có thể giúp tóc của bạn phát triển nhanh hơn. Sau đây là 5 cách kích thích tóc mọc nhanh hơn.
1.Chế độ ăn uống lành mạnh
Đừng coi thường việc ăn uống, bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, có khoa học. Để tóc có thể khỏe mạnh, bạn nên bổ sung vào thực đơn một chế độ ăn giàu protein, viatmin, các khoáng chất. Vì chúng là những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc chắc khỏe. Nên lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin A, B, C, E, sắt, kẽm, magie,..Viatmin nhóm B đặc biệt là Biotin có thể kích mọc tóc và phát triển nhanh hơn.
Hãy thêm vào thực đơn của bạn các loại thực phẩm như sữa, pho mát, sữa chua, thịt gà, trứng…. Không chỉ vậy, còn các loại thực phẩm khác như ngũ cốc nguyên hạt, cá hồi, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông, bắp cải, rau mùi tây cũng rất tốt trong việc kích thích tóc mọc nhanh dài. Ngoài ra, bưởi, bơ, bánh mì nâu, yến mạch và cỏ linh lăng cũng giúp cung cấp dinh dưỡng cho tóc. Đồng thời hãy uống nước ép trái cây, rau quả tươi như cam, bưởi, cà rốt, củ cải đường và nước rau diếp để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và suôn mượt.
Tránh cho bản thân bị thiếu hụt dinh dưỡng vì như vậy sẽ ảnh hưởng bất lợi đến mái tóc, hạn chế mọc tóc. Ví dụ, thiếu hụt vitamin E và kẽm dẫn đến loãng cấu trúc tóc và mất tóc.
2.Sử dụng dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu rất giàu vitamin E, axit béo, omega-3 nên có khả năng thúc đẩy tóc mọc nhanh nhất. Dầu thầu dầu khá nhớt nên hãy trộn với dầu dừa, dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân theo tỉ lệ 1:1. Sau đó massage nhẹ nhàng da đầu, để trong khoảng 30 phút và gội sạch với nước là được. Ngoài ra bạn còn có thể thêm vào đó các tinh dầu như hương thảo, bạc hà, hoa oải hương và xoa lên tóc. Các loại tinh dầu này cung cấp protein và dinh dưỡng cho tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn đấy.
3.Sử dụng trứng gà
Trứng gà rất có lợi cho việc kích thích mọc tóc nhanh hơn vì chúng chứa nhiều protein. Đồng thời, trong trứng gà còn chứa sắt, lưu huỳnh, phốt-pho, kẽm và selen. Bạn có thể sử dụng mặt nạ tóc từ trứng gà tươi ít nhất mỗi tháng một lần. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể thực hiện theo:
– Đánh tan 1-2 quả trứng. Trộn vào bốn thìa dầu hạt nho và một vài giọt dầu hoa oải hương. Thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu, rồi để nó trên tóc trong khoảng 30 phút. Cuối cùng gội đầu như bình thường với dầu gội.
– Bôi một hỗn hợp gồm hai lòng đỏ trứng và 2 thìa dầu ôliu nguyên chất lên da đầu của bạn. Để yên trong 15 đến 20 phút. Rửa sạch bằng nước lạnh và sau đó gội đầu.
– Đánh đều 1 quả trứng và thêm vào một cốc sữa. Thêm vào hỗn hợp hai muỗng canh dầu ôliu nguyên chất, và nước cốt chanh. Thoa hỗn da hợp lên đầu và để trong 20 đến 30 phút trước khi rửa sạch lại và gội đầu.
4.Sử dụng các thảo mộc
Có rất nhiều loại thảo mộc như hương thảo, bạc hà, cây tầm ma, cây ngưu bàng, cỏ đuôi ngựa, cây xô thơm… Các loại thảo mộc này đều có công dụng kích thích tóc mọc nhanh hơn. Đặc biệt là cây hương thảo, đây là loại thảo mộc tuyệt vời cho việc kích thích các nang tóc, giúp tóc mọc cực nhanh. Ngoài ra, nó còn giúp mái tóc óng ả, mượt mà hơn.
Bạn cũng có thể sử dụng trà xanh cho việc chăm sóc tóc. Các polyphenol và đặc tính chống viêm của trà xanh cũng kích thích sự phát triển của tóc. Thêm vào đó, hầu hết các loại thảo mộc kích thích tóc mọc nhanh bằng cách cải thiện lưu thông máu. Có những cách dùng thảo dược như sau:
– Ngâm bất kỳ loại thảo dược nào trong nước nóng trong 10 đến 20 phút. Sau khi gội đầu thì sử dụng loại nước này như dầu xả. Ngoài việc kích thích tóc phát triển nhanh chóng, nó còn giúp cho tóc trở nên mềm mại và dễ chịu.
– Bạn cũng có thể trộn hỗn hợp thảo dược hoặc tinh dầu trong dầu gội đầu của bạn.
– Uống trà thảo dược.
5.Chúc đầu ngược xuống đất
Đây là một trong những thủ thuật phổ biến nhất để kích thích mọc tóc nhanh hơn. Chỉ cần chúc đầu tóc của bạn xuống đất trong 2-5 phút mỗi ngày. Thủ thuật này giúp ích rất nhiều cho việc cải thiện lưu thông máu đển da đầu và nang tóc.