Phát hiện mới về nguyên nhân và cách điều trị rụng tóc mới
Rụng tóc, thưa tóc, hói đầu luôn là nỗi ám ảnh của không ít người. Hàng ngày nhìn thấy nắm tóc rụng đầy trên tay, thì dường như ai cũng có một cảm giác sợ hãi, hoảng hốt, mất tự tin vào bản thân và lo lắng cho sức khỏe. Tuy vậy, không phải ai cũng biết đến các phương pháp khắc phục tình trạng rụng tóc hiệu quả nhất.
Bệnh rụng tóc là một triệu chứng xảy ra khi tóc trên da đầu rụng nhiều một cách bất thường.
Bình thường, trên da đầu mỗi người có khoảng 100.000 – 200.000 sợi tóc và trung bình 30 – 100 sợi trong số đó sẽ rụng đi mỗi ngày. Nếu lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi/ngày, thì chắc chắn rằng bạn đang bị bệnh rụng tóc.
Để biết rõ hơn tình trạng tóc của mình, bạn có thể nhận thấy thông qua một số dấu hiệu sau:
+ Tóc rụng nhiều (trên 100 sợi/ngày), đặc biệt là những khi gội đầu, ngủ dậy và khi vuốt tóc, chải đầu.
+ Tóc mỏng, thưa thớt, có thể thấy rõ da đầu (ở nữ)
+ Tóc rụng từng mảng, có thể dẫn đến hói nhẹ (ở nam)
Ngoài ra, bạn có thể kiểm tra bằng cách túm một lọn tóc (khoảng 10 sợi) ở vùng tóc hay rụng rồi kéo mạnh, nếu có 3 sợi tóc rụng xuống thì chứng tỏ bạn đã bị mắc bệnh rụng tóc.
Hiện nay, có rất nhiều kiểu rụng khác nhau. Tuy nhiên, để dễ phân biệt và tìm phương pháp khắc phục tình trạng rụng tóc tối ưu, người ta thường phân loại rụng tóc theo giới tính (rụng tóc kiểu nam và rụng tóc kiểu nữ).
Trung bình một sợi tóc có vòng đời từ 2-6 năm (nữ thường kéo dài hơn nam). Tại một thời điểm, trên một mái tóc có đến 85-95% tóc đang ở giai đoạn mọc, 1-2% ở giai đoạn ngưng không mọc và 5-10% tóc ở giai đoạn nghỉ, chờ rụng.
Vì quá trình mọc và rụng diễn ra đồng thời nên trong trường hợp bình thường (rụng tóc sinh lý), lượng tóc hầu như không thay đổi. Trường hợp rụng tóc bệnh lý, mái tóc sẽ thưa dần theo thời gian và có thể dẫn đến hói đầu nếu không được chăm sóc và cải thiện kịp thời.
Nguyên nhân gây rụng tóc
Đối với nữ:
+ Rối loạn nội tiết tố nữ: thường xảy ra khi đến chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, sau sinh, dùng thuốc ngừa thai, đặc biệt là phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh. Sự mất cân bằng hormone nội tiết nữ dẫn đến khả năng bảo vệ tế bào nang tóc suy giảm đến rụng tóc.
+ Dinh dưỡng thiếu hụt: Tóc cần một lượng dinh dưỡng lớn để nuôi dưỡng cho mái tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, phụ nữ thường bị thiếu hụt dinh dưỡng mỗi lúc hành kinh, khi mang thai, sinh nở, nuôi con…
+ Các vấn đề tâm lý như căng thẳng, lo âu, sợ hãi, trầm cảm…
+ Lạm dụng các hóa chất làm tóc, ảnh hưởng từ các bệnh lý như viêm nhiễm da đầu, bệnh tuyến giáp, ung thư…
Đối với nam:
+ Rối loạn nội tiết tố nam: Xảy ra khi có sự tăng hoặc giảm nồng độ nội tiết tố nam, thường gặp ở người rối loạn sinh lý.
+ Căng thẳng, stress từ công việc và cuộc sống là yếu tố làm tổn thương đến các nang tóc, khiến tóc chậm phát triển, thậm chí có thể gây bạc tóc.
+ Rụng tóc do di truyền: thường xảy ra ở nam giới trẻ tuổi bị hói đầu, nguyên nhân là do độ nhạy cảm với các thụ thể của hậu chất nội tiết nam tăng cao, dẫn đến tóc rụng sớm.
+ Viêm nhiễm da đầu, dùng thuốc trị bệnh, ảnh hưởng từ các thói quen trong lối sống như hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia…
Tuyệt chiêu trị rụng tóc hiệu quả nhất
Nếu biết được nguyên nhân làm cho các tế bào nang tóc suy yếu, quá trình điều trị rụng tóc sẽ đạt hiệu quả nếu bạn biết cách bảo vệ và chăm sóc cho mái tóc chắc khỏe.
Trước hết, bạn phải có suy nghĩ tích cực, giảm áp lực căng thẳng trong cuộc sống, cung cấp đủ dưỡng chất, không lạm dụng các phương pháp làm đẹp tóc sử dụng nhiều hóa chất…
Quan trọng hơn, vì cơ chế gây rụng tóc ở nam và nữ là hoàn toàn khác nhau, bạn cần có giải pháp chuyên biệt để tác động vào các tế bào nang tóc để đạt được hiệu quả tốt nhất.
1.Massage da đầu thường xuyên:
Massage da đầu ngăn rụng tóc và kích thích moc tóc
Đây là phương pháp ít tốn kém nhất. Massage da đầu với tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, vỏ bưởi,… giúp tăng lưu lượng máu đến nang tóc, chăm sóc da đầu và kích thích tóc mọc nhanh. Nó cũng sẽ giúp bạn thư giãn và giảm cảm giác căng thẳng – một trong những lý do gây rụng tóc.
Hoa dâm bụt rất giàu vitamin A và C cũng như các axit amin, có thể chống lại tình trạng rụng tóc và giúp tóc tăng trưởng. Chiết xuất từ lá dâm bụt hiệu quả tăng trưởng tóc hơn khi so sánh với chiết xuất hoa của nó.
3.Hạt cỏ cà ri:
Cỏ cà ri có chứa hormone giúp tái tạo nang tóc. Chúng cũng chứa các protein và axit nicotinic kích thích sự phát triển của tóc. Hạt giống cà ri cũng có đặc tính kháng khuẩn, ngăn ngừa gàu, giúp da đầu thông thoáng, giúp tóc mọc nhanh.
4.Thói quen chăm sóc tóc tốt:
Những thói quen lành mạnh, chăm sóc tóc tốt sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng rụng tóc và kích thích các nang tóc phát triển. Ví dụ, bạn cần phải thường xuyên gội đầu nhẹ nhàng nhưng với một loại dầu gội tốt. Quá nhiều dầu gội đầu có thể hút độ ẩm tự nhiên ra khỏi tóc của bạn, làm khô và rụng tóc. Ngoài ra, không sử dụng nước nóng để gội đầu, thay vào đó dùng nước mát hoặc nước ấm.
5.Chế độ dinh dưỡng:
Một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học là một giải pháp quan trọng giúp mái tóc khoẻ mạnh và mọc nhanh. Nếu thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể dẫn đến rụng tóc, trong đó có thể bao gồm protein và một số vitamin. Thiếu hụt dinh dưỡng có thể phát sinh do rối loạn di truyền, điều kiện y tế hoặc ăn kiêng. Vì vậy hãy bổ sung một chế độ ăn uống hợp lý nhé các bạn.
