Ai rồi cũng sẽ cảm thấy lo lắng và bất an khi bị rụng tóc quá nhiều. Vì không biết nó sẽ ảnh hưởng xấu thế nào đến sức khỏe. Và phải làm sao để ngăn chặn tình trạng rụng tóc nhiều này? Điều này không hẳn là khó nếu chúng ta biết được nguyên nhân. Sẽ mất nhiều thời gian cho việc điều trị, vì vậy đòi hỏi bạn phải thật kiên trì.
Làm gì khi bị rụng tóc quá nhiều?
Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho tóc
Nếu bạn không bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho tóc thì chúng sẽ tự nhiên yếu dần và gãy rụng. Bởi vậy bạn hãy nên cung cấp cho cơ thể và mái tóc đầy đủ chất dinh dưỡng nhé. Để chúng có cơ hội phát triển mạnh khoẻ và không còn gãy rụng nữa.
Bạn có biết món khoai lang luộc chứ? Một món ăn gắn liền với tuổi thơ nghèo khó nhưng cực kỳ ý nghĩa của nhiều người. Chắc bạn sẽ không biết khoai lang có thể sẽ giúp bạn chấm dứt được tình trạng rụng tóc quá nhiều đấy. Bởi vì trong khoai lang có chứa nhiều chất Beta carotene và đây là một hợp chất có khả năng chống rụng tóc tối đa. Chúng giúp bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại. Kích thích sự phát triển của nang tóc và giảm khô xơ. Ngoài ra, trong khoai lang cũng có nhiều vitamin C. Nếu bạn bỏ qua món ăn này thì thật lãng phí. Hãy bổ sung khoai lang vào thực đơn của bạn nhé.
Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 1 củ khoai lang thôi, bảo đảm tình trạng tóc rụng mỗi sáng sẽ không còn. Bên cạnh đó, khoai lang còn có tác dụng giảm cân, rất tốt cho các cô nàng sợ tăng cân. Nhưng lưu ý là dùng khoai thay cho bữa sáng thì tốt, còn ăn vào buổi tối thì hơi nguy hiểm cho cân nặng đấy.
Hãy sống lạc quan yêu đời để giảm stress
Một trong những nguyên nhân rất dễ khiến cho tình trạng rụng tóc nhiều hơn đó chính là căng thẳng, stress! Chúng sẽ ức chế quá trình phát triển của tóc. Rút ngắn chu trình sống, tạo nên hiện tượng tóc khô và gãy rụng. Các hoocmon được tiết ra khi bạn căng thẳng chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng đó. Bởi vậy hãy cứu vãn cho mái tóc của mình trước khi quá muộn bằng cách sống lạc quan yêu đời.Thật ra yêu đời không chỉ tốt cho tóc, mà còn tốt cho cả cơ thể yêu quý của bạn nữa nhé.
Bạn có thể giảm stress bằng cách thư giãn, đi nghỉ dưỡng đâu đó, massage da đầu và xông hơi để giảm căng thẳng và mệt mỏi khó chịu. Khi tinh thần bạn được thoải mái tự do, các hoomon ức chế sẽ bị “đóng băng” và chúng sẽ không còn ảnh hưởng gì tới sự phát triển của nang tóc. Chỉ sau một thời gian ngắn tóc bạn sẽ không còn bị áp lực thống trị, từ đó sẽ phát triển ổn định hơn.
Giảm stress chính là một giải pháp mà làm như không làm đúng không? Bạn chỉ cần điều chỉnh tâm trạng của mình cho tốt. Giữ trạng thái vui vẻ lạc quan nhiều là bạn đã giảm một gánh nặng rất lớn lên mái tóc của mình.
Thay đổi dầu gội cho mái tóc
Có thể chính loại dầu gội mà bạn đang dùng có thể không thích hợp với tóc của bạn. Tuỳ vào đặc điểm của da đầu mà sẽ có các loại dầu gội khác nhau. Nếu bạn chọn đúng loại dầu gội thích hợp với đầu tóc của mình sẽ tốt hơn. Chúng sẽ không gây tổn thương tóc và không làm phát sinh thêm gàu ngứa. Nếu thay đổi dầu gội mà vẫn chưa hiệu quả, bạn có thể không dùng các loại dầu gội trên thị trường. Thay vào đó bạn sử dụng các loại thảo mộc trong tự nhiên để gội đầu. Ví dụ như bồ kết, bưởi hay hương nhu trắng.
Bạn cho khoảng một nắm tay hương nhu trắng vào nồi đun sôi cùng với khoảng 1 lít nước. Bồ kết nướng lên cho thơm (cẩn thận không bồ kết cháy, sẽ phiền đấy). Cho bồ kết vào 1 chiếc khăn tay bọc kỹ lại, chờ cho nước hương nhu trắng bớt nóng thì cho vào vò cho bồ kết tiết ra tinh dầu. Dùng loại nước này để gội đầu. Khi gội nhớ massage và ủ tóc để cho các dưỡng chất thấm sâu hơn. Bồ kết và hương nhu trắng sẽ giúp bạn loại bỏ hết gàu ngứa và nhờn thừa. Cải thiện tình trạng tóc khô, xơ cứng và đặc biệt giúp ngăn ngừa rụng tóc cực kỳ hiệu quả.
Bạn không cần phải nhờ đến các chuyên gia hàng đầu hay các thẩm mỹ lớn để khắc phục tình trạng tóc rụng của mình. Hãy tận dụng thời gian rảnh, thực hiện lâu dài một chút, bạn sẽ có mái tóc dài và đen mượt mà.
Chúc các bạn thành công!