Rụng tóc không chỉ là mối lo hại của chị em phụ nữ, mà các anh chàng đặc biệt là các mẹ bầu cũng bị ám ảnh bởi triệu chứng này. Khi mang thai, chị em phụ nữ không chỉ bị nổi mụn, nám da, tàn nhang mà còn bị rụng tóc. Hiện tượng rụng tóc khi mang thai là một triệu chứng hết sức bình thường. Vậy những nguyên nhân gây rụng tóc khi mang thai đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây để tìm ra cách khắc phục hiệu quả nhất nhé!
Rụng tóc – Dấu hiệu thay đổi của cơ thể khi mang thai
Tóc cũng giống như con người, cũng sẽ thay đổi theo thời gian. Cũng có chu kỳ tự nhiên là nang tóc mọc lên, dài ra, già đi và rụng. Thông thường thì chu kỳ này kéo dài từ 3-5 năm. Mỗi nguời chúng ta có khoảng 100.000-150.000 nang tóc, trung bình sẽ có khoảng 50 sơi tóc rụng mỗi ngày là chuyện bình thường. Còn nếu mỗi ngày rụng hơn 100 sợi hoặc bạn cảm thấy chỉ cần vuốt nhẹ mà đã thấy hiện tượng rụng tóc thì lúc này là do bệnh lý gây nên.
Ở phụ nữ mang thai, phần lớn do thay đổi nội tiết tố, thiếu chất dinh dưỡng, vitamin, thiếu máu da đầu,… từ đó dẫn đến hiện tượng rụng tóc nhiều hơn những người khác. Trong thời gian từ 1-5 tháng đầu mang thai rất dễ rụng tóc và triệu chứng này cũng sẽ kéo dài cho đến thời gian sau sinh.
Nguyên nhân gây rụng tóc khi mang thai
Hiện nay, có khoảng 75% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều hơn tưởng tượng, nhưng theo nghiên cứu việc rụng tóc trong khi mang thai là một hiện tượng sinh lý rất bình thường.
Nguyên nhân của việc rụng tóc khi mang thai do nhiều yếu tố. Vậy những yếu tố đó là gì?
1.Yếu tố di truyền
Một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rụng tóc trong giai đoạn mang thai của chị em phụ nữ đó là các bà và mẹ di truyền lại cho con gái. Chính vì thế, nếu trong gia đình, mẹ bạn bị rụng tóc thì tương lai bạn cũng sẽ gặp điều tương tự. Nhưng đó là điều bình thường nên hãy đón nhận và đừng hoang mang về điều này nhé.
2.Do rối loạn hoocmon
Khi mang thai, hàm lượng hoocmon estrogen sẽ có sự thay đổi, hàm lượng này thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhiều làm cho rụng tóc nhiều hơn.
3.Do thiếu máu
Thiếu máu thông thường là do thiếu sắt, đây là một tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai, Số lượng tế bào hồng cầu giảm do thiếu máu sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của chân tóc từ đó dẫn đến tình trạng rụng tóc rất cao. Đặc biệt, tình trạng thiếu máu cũng ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Chính vì vậy, bạn phải bổ sung các chất dinh dưỡng chứa sắt để tốt cho sức khỏe khi mang thai.
4.Do thiêú chất dinh dưỡng
Trong khi mang thai ở giai đoạn ốm nghén sẽ luôn làm cho bạn mệt mỏi, chán ăn. Hàm lượng chất dinh dưỡng, vi lượng, vitamin trong thực đơn ăn uống của bà bầu bị thiếu hụt cũng là một trong những nguyên nhân gây nên rụng tóc.
Cách khắc phục rụng tóc khi mang thai
Tóc thường rất nhạy cảm với các tác nhân bên trong và bên ngoài. Bởi vậy, các chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất sẽ có tác dụng rất lớn trong việc phòng ngừa bệnh rụng tóc. Phải bổ sung các chất như protein, sắt, canxi, vitamin C, các axit béo omega-3 và kẽm để hạn chế việc rụng tóc. Trong thời gian mang thai, cơ thể bạn có thể thiếu hụt các chất như sắt, canxi, do đó bạn cần đi khám thai định kỳ để được bổ sung những dưỡng chất thiết yếu này theo đơn của bác sĩ. Bên cạnh đó, nên cải thiện trạng thái tinh thần, giảm căng thẳng, bớt lo lắng, ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng để giảm rụng tóc, giúp máu lưu thông hỗ trợ kích mọc tóc.
Lựa chọn dầu gội thích hợp làm từ các thành phần tự nhiên an toàn và chất lượng tốt. Khi chải đầu, bạn nên gỡ tóc rối một cách nhẹ nhàng bằng tay hoặc dùng lược răng thưa. Tránh chải tóc mạnh và sử dụng máy sấy nhiệt độ cao khiến tóc khô, giòn dễ gãy.
Nếu bạn biết cách chăm sóc tóc và luôn thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng ngay từ khi mang thai thì hiện tượng rụng tóc sẽ được cải thiện đáng kể. Không buộc tóc quá chặt sẽ khiến da đầu bị căng làm ảnh hưởng tới chân tóc.
Tuyệt đối không nhuộm tóc, không uốn tóc khi mang thai. Thành phần hóa học trong các loại thuốc nhuộm hay thuốc uốn vừa làm cho tóc yếu hơn vừa ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của em bé.
Tóc có thể rụng nhưng sau đó sẽ mọc lại nhanh chóng và bạn sẽ có một mái tóc mới khỏe đẹp hơn. Rụng tóc có thể kéo dài đến khoảng thời gian sau sinh 3-7 tháng. Nếu sau đó lượng tóc vẫn rụng nhiều thì bạn nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị.
Tình trạng rụng tóc khi mang thai cũng tùy theo từng cơ địa của từng người, có người rụng nhiều, rụng ít hay cũng có thể không bị rụng. Nhưng bạn có thể yên tâm tóc bạn sẽ có khả năng phục hồi sau một năm nuôi con vì khi đó sức khỏe cơ thể sẽ trở lại bình thường. Nhưng nếu như tình trạng rụng tóc vẫn cứ tiếp tục nghiêm trọng hơn thì nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn thêm.