Rụng tóc ở tuổi dậy thì? Làm sao để chữa trị?

Những cô nàng tuổi teen đều muốn tỏa sáng với mái tóc chắc khỏe, bóng mượt. Nhưng thật không may đây là giai đoạn mái tóc dễ bị tổn thương, gãy rụng, khiến các cô gái mất tự tin. Vậy nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì và làm cách nào để chữa trị? Hy vọng các bạn sẽ đọc hết bài viết này nhé!

Nỗi lo rụng tóc tuổi dậy thì

Nhiều cô gái khi bước vào độ tuổi dậy thì thường rất tự tin với mái tóc lúc nào cũng suôn mượt, óng ả của họ. Nhưng ngược lại có một số cô nàng thì lại đau khổ với mái tóc không những khô xơ, chẻ ngọn mà còn thường xuyên gãy rụng dù đã chăm sóc rất cẩn thận, kỹ lưỡng. Một trong những giải thích cho vấn đề này có thể là do gen di truyền trong cơ thể bạn hoặc hoặc đơn giản chỉ là những thói quen bạn vẫn vô tình làm hàng ngày, gây ảnh hưởng trực tiếp lên mái tóc. Do đó, hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân rụng tóc ở tuổi dậy thì là gì và tìm cách chữa trị ngay bạn nhé!

1.Nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì

Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng  

Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến tóc                               

Khi bước vào giai đoạn dậy thì nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể tăng cao, đòi hỏi phải có một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất để cơ thể có thể phát triển khỏe mạnh. Trong khi đó, thức ăn nhanh, trà sữa đang được độ tuổi này ưa chuộng hoặc một số bạn lại lo ăn kiêng vì quá khổ. Đây chính là nguyên nhân gây thiếu một số dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho tóc như vitamin B5, vitamin H, sắt…

Mất cân bằng nội tiết tố

Mát cân bằng nội tiết tố gây rụng tóc

Sự mất cân bằng nội tiết tố ở tuổi dậy thì thúc đẩy da đầu tiết nhiều chất nhờn gây bít tắc nang tóc, dễ viêm nhiễm da đầu làm tóc dễ rụng. Bên cạnh đó, các thụ thể androgen lại phân bố tại các nang tóc, khi có sự gia tăng của DHT tác động vào chu trình mọc tóc, khiến giai đoạn tăng trưởng ngắn lại, nang tóc nhỏ đi, sợi tóc mảnh gây rụng tóc nhiều. Ngoài ra, tuổi dậy thì thường rơi vào trong trạng thái lo âu, căng thẳng, mất tập trung, dễ cáu giận nên ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sức sống của tóc.

Tác động quá nhiều hóa chất lên tóc

Lạm dụng hóa chất có thể gây rụng tóc

Hiện nay các xu hướng làm đẹp liên tục thay đổi mốt khiến nhiều bạn gái teen quá chú tâm đến việc làm đẹp tóc. Điều này không chỉ làm mái tóc ngày càng hư tổn và gãy rụng bởi những loại hoá chất tạo kiểu mà còn có thể gây dị ứng, phá hủy luôn nang tóc nếu như dùng các hóa chất kém chất lượng, không rõ nguồn gốc.

Không chỉ vậy, nhiều người có thói quen gội đầu xong sẽ sấy tóc đến khi tóc khô hẳn mới thôi. Nhưng thói quen này làm cho tóc khô xơ do mất ẩm độ đột ngột…khiến tóc dễ bị tổn thương, gãy rụng.

Do thuốc 

Nhiều bạn gái trẻ bây giờ có thể nói đang lạm dụng một số loại thuốc như tránh thai, ngăn ngừa mụn, thuốc tăng hoặc giảm cân,…. Một số loại thuốc có thể gây rụng tóc kéo dài. Rụng tóc sẽ cải thiện dần khi bạn ngưng thuốc.

Buộc tóc quá chặt

Rụng tóc do buộc tóc quá chặt

Khi bạn cột tóc chặt để cố định tóc sẽ khiến cho các sợi tóc bị căng lên không chỉ làm tổn thương chân tóc khiến sợi tóc yếu, gãy rụng mà da đầu cũng ảnh hưởng không hề nhẹ.

2.Biện pháp chữa trị rụng tóc tuổi dậy thì

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Ở giai đoạn dậy thì cơ thể cần được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Vì thế cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ để cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra để giúp tóc chắc khỏe, bạn nên tăng cường bổ sung protein, vitamin (H, B5), khoáng chất (sắt, kẽm) vào các bữa ăn và hạn chế thức ăn nhanh,…

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Ăn uống đủ bữa đủ chất, ngủ đủ giấc, không thức khuya, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên nhằm đảm bảo nhu cầu phát triển của giai đoạn này, vừa giúp cho các bạn trẻ có sức khỏe tốt cho học tập vừa hạn chế bớt sự căng thẳng, giúp mái tóc không bị ảnh hưởng nhiều dẫn đến rụng tóc.

Mua hàng Đinh Hương Nhu

Chăm sóc tóc đúng cách

Ở lứa tuổi dậy thì, các quá trình chuyển hóa hoạt động mạnh, bã nhờn ở mặt, lưng, da đầu sẽ được tiết ra nhiều. Do đó cần tắm rửa, gội đầu thường xuyên để da đầu luôn thoáng mát, các nang tóc không bị bít tắc, viêm nhiễm da đầu. Không nên sấy tóc quá khô sau khi gội, phải để tóc khô tự nhiên.

Chăm sóc tóc đúng cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Hơn nữa đây là lứa tuổi rất chú trọng về ngoại hình luôn muốn tạo cho mình những kiểu tóc đẹp nhất, hợp thời trang nhất cho bằng bạn bằng bè. Nhưng nên nhớ việc làm tóc nhiều khiến cho tóc khô xơ, mất đi độ ẩm tự nhiên, dễ rụng, mất nhiều thời gian mới hồi phục được. Cho nên bạn cần chừng mực trong việc làm đẹp tóc để có mái tóc không chỉ đẹp về bên ngoài mà còn chắc khỏe từ bên trong nhé.

Và đặc biệt bạn không buộc tóc quá chặt, nên chải đầu nhẹ nhàng, dùng lược thưa để chải. Và lựa chọn các loại dầu gội dịu nhẹ, tính tẩy rửa thấp. Các sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên như đinh hương, vỏ bưởi, bồ kết… rất tốt cho mái tóc của bạn.

Chúc các bạn thành công và có mái tóc dày bóng mượt!

Bài liên quan

1
Bạn cần hỗ trợ?