Nhiều cô gái trẻ có mái tóc rất đẹp, dài, dày và suôn mượt thuở còn con gái nhưng sau khi sinh con thì kết quả họ luôn nhận được đó là gì? Nào là rạn da, bụng mỡ, tàn nhang và thậm chí là rụng tóc. Nên rất nhiều chị em hoang mang, lo lắng đến mất ăn, mất ngủ. Dưới đây admin xin chia sẻ với bạn một số kinh nghiệm trị rụng tóc sau sinh an toàn mà hiệu quả, giúp làm giảm tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh là gì?
Rụng tóc sau sinh hay còn gọi là “telogen effluvium”, được viết tắt là TE. Sau giải phẫu, sau khi bị nhiễm trùng hoặc bị căng thẳng nghiêm trọng. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, TE bắt đầu từ tuần thứ 3 tới tháng thứ 6 kể từ khi em bé được ra đời. Một số người mẹ thấy mình bị mất cả nắm tóc tại một thời điểm trong thời kì này.
Tại Việt Nam, ước tính có đến 90% chị em bị rụng tóc sau sinh và con số ngày càng gia tăng do nhiều yếu tố gây nên như môi trường sống và thực phẩm ô nhiễm. Chính vì vậy, phái đẹp thực sự cần được quan tâm nhiều hơn, bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn làm mất đi lớp bảo vệ cho da đầu khỏi các tác nhân xấu từ môi trường. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu với các chị em 3 cách trị rụng tóc sau sinh vừa đơn giản lại an toàn.
Trước tiên, chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh là gì để có những biện pháp phù hợp làm tăng hiệu quả của các phương pháp.
+ Các nội tiết tố: Trong quá trình mang thai, hoocmon của người mẹ có sự thay đổi rõ rệt, và sự thay đổi này chính là 1 trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc sau sinh.
+ Căng thẳng: Đây còn được gọi là Hiện tượng trầm cảm sau sinh. Những căng thẳng không nhỏ về sinh con rồi chăm chút con nhỏ cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau sinh.
+ Mệt mỏi: Nguyên nhân này khá phổ biến ở các bà mẹ sau sinh nhưng cũng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh ở người mẹ.
Làm thế nào để điều trị rụng tóc sau sinh an toàn và hiệu quả
1.Giảm thiểu căng thẳng, stress giúp trị rụng tóc sau sinh
Theo kết quả nghiên cứu trên 5000 bà mẹ sau sinh cho thấy: Căng thẳng, stress kéo dài là một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều ở 5000 bà mẹ này, vì vậy để khắc phục tình trạng này các mẹ nên giảm thiểu căng thẳng, stress bằng cách tạo ra một thời gian biểu phù hợp, tập thể dục đều đặn và hạn chế những suy nghĩ tiêu cực, hạn chế thức khuya và lo âu. Ngủ đủ giấc mỗi ngày.
2.Trị rụng tóc sau sinh với nước ép rau dền
Rau dền là một loại thực phẩm có nhiều vitamin, dưỡng chất giúp bổ sung máu cho cơ thể. Bởi vậy, sử dụng rau dền làm nước ép để điều trị rụng tóc sau sinh rất hiệu quả và an toàn, giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc sau sinh, kích thích tóc mọc nhanh hơn. Khi tóc mọc nhanh hơn, nó sẽ bù đắp lượng tóc bị rụng đi và làm hạn chế trình trạng rụng tóc sau sinh.
Cách làm như sau:
+ Rau dền bạn xay nhuyễn để lấy nước ép
+ Thoa đều nước ép rau dền lên tóc và da đầu
+ Dùng khăn quấn lại khoảng chừng 15-20 phút
+ Gội lại với nước sạch
+ Thực hiện cách này từ 2 – 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.
3.Dùng dầu dừa để ngăn rụng tóc sau sinh
Dầu dừa – “Thần dược” cho tóc. Các dưỡng chất có trong dầu dừa rất tốt cho tóc, bởi đây đều là những chất cần thiết cho cơ thể, giúp cho tóc phát triển khỏe mạnh nên dầu dừa được rất nhiều chị em tin dùng, Chỉ cần lấy dầu dừa nguyên chất thoa lên tóc và massage da đầu nhẹ nhàng, để các tinh chất thẩm thấu vào da dầu, từ đó kích thích tóc mọc nhanh hơn và giảm thiểu tóc rụng hiệu quả. Hãy nhớ là thực hành đều đặn để có kết quả tốt nhất.
Hy vọng với 3 cách điều trị rụng tóc sau sinh ở trên, tình trạng rụng tóc của các mẹ sẽ được khắc phục tuy nhiên nó đòi hỏi quá trình thực hiện đều đặn, thường xuên, lâu dài nên nó không phù hợp với những chị em bận rộn, tóc rụng nhanh và quá nhiều, cũng như là có nhu cầu làm tóc mọc nhanh.
Tóc mọc trở lại thì nên làm gì?
Tình trạng rụng tóc sẽ được cải thiện ngay sau khi tóc mới mọc và trở lại bình thường sau 6-12 tháng. Tuy nhiên, có một số lưu ý bạn cần phải nhớ để giữ cho tóc mình khỏe mạnh, ít rụng hơn, như sau:
– Nên nhẹ nhàng khi gội hay chải tóc. Không nên buộc tóc quá chặt. Bạn cũng chú ý khi chải tóc, đừng quá mạnh tay vì như thế, tóc sẽ rụng nhiều hơn.
– Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý và khoa học: Thêm đồ ăn giàu protein vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, Ăn đồ ăn giàu omega3, Bổ sung Vitamin A, B, C giúp nuôi dưỡng cho mái tóc mạnh khỏe
– Tập trung vào các hoạt động giúp bạn giảm stress.
– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
– Tránh để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao từ những nguồn nhiệt như là máy ép tóc hay dùng máy sấy. Khi gội đầu, nên để tóc được khô hoàn toàn tự nhiên là tốt nhất.
Chúc các bà mẹ trị rụng tóc sau sinh thành công nhé!